Tratamientos naturales para la artrosis lumbar

La artrosis es una patología crónica y degenerativa, la cual produce un desgaste en el cartílago articular, llegando a la deformidad. Suele producirse en cualquier región del cuerpo, aunque puede presentarse con mayor frecuencia en las caderas, rodillas y manos.

Existen plantas que alivian los dolores articulares y la inflamación que genera la artrosis; sin embargo, hay que tener una alimentación balanceada, para poder frenar el deterioro articular.

Remedios caseros para aliviar dolores de artrosis Lumbar

1.- Jengibre

es una raíz que se utiliza en la medicina natural por sus propiedades orgánicas. Es especialmente apropiada para tratar enfermedades, cuyo origen sea a nivel circulatorio, respiratorio o por dolores articulares.

EL JENGIBRE PRESENTA PROPIEDADES ANALGÉSICAS Y ANTIINFLAMATORIAS QUE AYUDAN A ALIVIAR LOS SÍNTOMAS DEL DESGASTE ARTICULAR.

Consume dos o tres tazas de infusión de jengibre al día, para disminuir los dolores articulares.
Ingredientes

• 2 tazas de agua.
• 1 raíz de jengibre.
• Limón al gusto.

• Corta la raíz de jengibre en trozos.
• Hierve las dos tazas de agua.
• Al hervir el agua, agrega los trozos de la raíz del jengibre y apaga el fuego.
• Deja reposar durante 5 minutos antes de colar los trozos.
• Puedes añadir unas gotas del zumo de un limón.

2. Cúrcuma

es uno de los analgésicos y antiinflamatorios naturales más efectivos que existe.
Ingredientes

• 2 cucharadas de raíz de cúrcuma rallada.
• 1 litro de agua.
• Limón y/o miel al gusto.

Preparación

• Pon a hervir el litro de agua.
• Cuando llegue a punto de ebullición, agrega la cúrcuma.
• Retira la olla del fuego y tápela para que repose y se entibie.
• Cuela la infusión y añade limón o miel al gusto antes de tomarla.
• Toma dos tazas de infusión de cúrcuma al día.

3. Cola de caballo

esta infusión es recomendable como uno de los tés que por tradición se ha utilizado para combatir la artrosis, ya que es antiinflamatoria y diurética. Toma una infusión al día, o el extracto en cápsulas, que debe ser por recomendación del médico.

4. La ortiga

tiene propiedades analgésicas y antiinflamatorias, que ayudan a activar la circulación. Se recomienda el uso de esta planta de manera de ungüento.

Ingredientes

• 1 taza de agua.
• 1 cucharada de uña de gato.

Preparación

• Hierve el agua.
• Cuando esta hierva, agrega la cucharada de la uña de gato.
• Déjala reposar por 8 minutos y luego, cuélala.
• Cuando la infusión esté a temperatura ambiente, tómatelo.
• Puedes tomar 2 tazas al día.
• Consulta con un médico el uso de estas plantas medicinales, ya
• que sus efectos pueden ser contraproducentes, con respecto a los
• medicamentos que te han recetado.

Artrosis lumbar, ¿cómo combatirla?

La artrosis, es un desgaste en cualquier articulación del cuerpo, causada por el exceso de trabajo articular, también se puede originar por un descenso de estrógenos, luego que la mujer llegue a la menopausia. La artrosis lumbar, no es otra cosa, que la degeneración cartilaginosa de la columna lumbar.

LA ZONA LUMBAR ESTÁ COMPUESTA POR CINCO VÉRTEBRAS QUE
SE SITÚAN EN LA ESPALDA BAJA, ENTRE LA PELVIS.

1. Cuida tu peso corporal, la obesidad es una de las causas que acelera esta enfermedad.

2. Compresas de calor y frío, aplica compresas de calor y alterna con compresas frías, afín de disminuir la inflamación. Aplica este tratamiento todas las noches.

3. Hábitos posturales.

4. Practica ejercicios periódicos.

5. Reposo, durante las fases crónicas de la enfermedad, es recomendable reposar las articulaciones que causan dolor.

6. Evite sobrecargar las articulaciones con pesos excesivos.

7. Calzado adecuado, debe usar calzado que tenga una suela gruesa, para que absorba la fuerza del impacto que tendrán los pies contra el piso al caminar.

Ten presente…
LA ALIMENTACIÓN NO CURA LA ARTRITIS, SIN EMBARGO, HACE QUE LA ENFERMEDAD, SEA MENOS DEGENERATIVA Y MÁS SOPORTABLE.

1. Comidas con ácidos grasos con omega 3, como el pescado graso
y los frutos secos.
2. Aceites de oliva extra virgen.
3. Pimientos y alimentos ricos en vitamina C.
4. Nueces de Brasil.
5. Cebollas y puerros.
6. Té verde.

¿Tienes sobrepeso? Lo más seguro es que puedas desarrollar una artrosis lumbar

La obesidad, aumenta siete veces la posibilidad del padecimiento de la artrosis. La más común de las artrosis entre las mujeres, es la que compromete las manos y las rodillas.

El estrés mecánico en las articulaciones, causado por el exceso de masa corporal, va deteriorando paulatinamente el cartílago articular, produciendo que el espacio articular disminuye.

Cuando aparecen los primeros síntomas de artrosis, las personas se entregan a una vida sedentaria, sin actividad física, lo que empeora esta patología.

De manera, que debes estar atento a los primeros signos de la artrosis:

• Dolor e inflamación en las articulaciones.
• Poca funcionalidad provocada por el dolor articular.

• Aumento del volumen articular, producto de la inflamación.

Bebidas para aliviar los dolores articulares

1 Jugo de zanahoria y pepino:

sirve para aumentar a respuesta inmunológica y expulsa los líquidos que se han almacenado en el cuerpo.
Ingredientes
• 6 zanahorias medianas.
• 1 pepino.
• 1 vaso de agua.
Preparación
• Lava y corta los vegetales, y mételos en el vaso de la licuadora.

. Añade el agua y licua por un minuto.
• Tras obtener una bebida, sírvela y tómala con hielo.

2 Jugo de papaya y naranja:

la papaya controla la inflamación y la
naranja es una fuente importante de vitamina C.

Ingredientes
• 1 papaya.
• El jugo de 2 naranjas.
• 1 vaso de agua.
Preparación
• Corta la papaya y ponla en la licuadora, junto con el jugo de las naranjas.
• Añade el vaso de agua y licua todo.
• Consumirla de inmediato y tómala en ayunas.
Hemos desarrollado este artículo para que tú puedas tener un apoyo informativo, en la difícil vida de los que padecen artrosis lumbar.