A lo largo de los años, los cartílagos de las rodillas se van desgastando y terminan por provocar dolores insoportables en las articulaciones. El desgaste de las articulaciones, al pasar el tiempo, traerá como consecuencia la artrosis.
El fuerte dolor provocado por la artrosis, es debido a que el tejido que funciona como amortiguador y protector alrededor de los huesos se va reduciendo, producto del desgaste que ocurre al pasar de los años.
Mantener una actividad física pese al dolor es de suma importancia para que las articulaciones tengan el movimiento apropiado y así evitar el sedentarismo. Igualmente, se debe llevar una dieta balanceada evitando el sobrepeso, ya que el exceso de grasa corporal aumenta la fuerza ejercida sobre las articulaciones, en especial, en las rodillas.
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El tejido cartilaginoso ayuda a amortiguar el contacto entre un hueso y otro, de manera que no se rocen entre ellos en forma directa. Cuando el cartílago entre las articulaciones se va desgastando, producirá la condromalacia rotuliana o en el peor de los casos, la artrosis.
El desgaste progresivo que se produce en el tejido cartilaginoso afecta en especial medida a los corredores, excursionistas, bailarines, esgrimistas, ciclistas, futbolistas, entre otros.
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Cuando presento:
1 Usa las articulaciones, la falta de uso de las articulaciones hace que se vaya perdiendo gradualmente la flexibilidad y que el tejido cartilaginoso se vaya debilitando paulatinamente. Practicar ejercicios que sean suaves o moderados hacen que los síntomas no empeoren la condición.
2 Ten una dieta rica en huevos, frutas, legumbres y sobre todo ricos en vitamina C.
3 Ten mucho cuidado en aumentar de peso, eso haría que aumente la inflamación de la articulación. Recuerda, que son ellas quienes soportan tu peso corporal.
¡RECUERDA!
4 Correr puede estar asociado a una lesión en las rodillas. Sin embargo, no necesariamente está relacionado al desgaste articular.
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Cada año, un número significativo de personas, consultan a un especialista por los dolores en las articulaciones, en especial, por los grandes dolores en las rodillas. El cartílago articular es un tejido que produce elasticidad. Este tejido no presenta vasos sanguíneos o vasos linfáticos en su composición.
¡RECUERDA!
1 Si ya presentas una lesión degenerativa en el cartílago y no te la tratas correctamente, puede evolucionar a una artrosis u osteoartritis.
Los tratamientos para regenerar el cartílago en las rodillas son supremamente complicados, ya que, el tejido cartilaginoso presenta un bajo volumen celular.
Las células dentro del tejido cartilaginoso son llamadas condrocitos y ellos no tienen la capacidad de migrar dentro del tejido, es por esto que su capacidad para auto regenerarse se hace muy difícil.
EL CARTÍLAGO NECESITA ESTAR EN MOVIMIENTO, PERO HAY
QUE TENER EN CUENTA QUE NO DEBEMOS EXCEDERNOS.
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Hasta hace poco, los problemas alusivos al desgaste en los cartílagos eran tratados con analgésicos no esteroideos para bajar la inflamación o con cirugías como método de sustitución de la articulación dañada.
Hoy en día, la medicina regenerativa ofrece alternativas; en los humanos se aplican las células del propio paciente para prevenir que su sistema inmunológico las rechacen.
es una técnica innovadora de regeneración celular que tiene amplios beneficios en la sanación de las lesiones a nivel de las articulaciones, ligamentos y músculos.
El plasma, el cual es rico en plaquetas, se obtiene mediante la extracción de sangre venosa del propio paciente, la cual, será procesada en una centrífuga para lograr un súper concentrado de plaquetas. Esta técnica ayuda a mitigar el dolor articular.
es una técnica que se emplea en la regeneración celular. Sus beneficios, son ampliamente estudiados en las patologías asociadas a las articulaciones o a patologías óseas. Se ha demostrado que, la aplicación de esta terapia tiene gran efectividad dentro de la recuperación del cartílago que se ha deteriorado producto de la artrosis.
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El palo santo es un árbol ancestral de la selva amazónica. Los habitantes originarios del Chaco, utilizaban su madera para espantar a los espíritus que consideran malignos, pero no solo los fines chamánicos han interesado a la gente que se dedica a la medicina tradicional.
Se ha puesto en valor la importancia de sus moléculas activas frente a agentes que resultan patógenos para el hombre. El palo santo, tiene propiedades analgésicas para afecciones del sistema nervioso y de las enfermedades reumáticas.
Utiliza el aceite sobre las zonas afectadas, en este caso, sobre las rodillas, dos veces al día.
por sus propiedades antiinflamatorias, es ideal para controlar los dolores reumáticos.
Aplícalo sobre el área afectada mediante masajes circulares hasta que se haya absorbido por completo.
este aceite tiene propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias que ayudan a aliviar los dolores articulares y musculares. Para obtener las propiedades de este aceite, basta aplicar en la zona afectada todas las noches, haciendo pequeños masajes circulares.
el consumo del jengibre ayuda a disminuir la inflamación, por eso se recomienda tomar dos tazas de té al día. El extracto de jengibre, se utiliza en los aceites calientes por sus propiedades antiinflamatorias. Este aceite actúa semejante a los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos, que comúnmente manda el especialista para aliviar la artritis.
este aceite es ampliamente utilizado por sus beneficios a la hora de disminuir el dolor, por ser
antiinflamatorio. Además, es un aceite con propiedades antisépticas, por eso, se emplea para acelerar la sanación de las heridas.
Se aplica en la zona afectada por el dolor articular. Es recomendable, colocar un poco de este aceite en las manos y frotarlas hasta que aumente su temperatura y ahí sí, untarlo en las regiones que te causan
incomodidad por el dolor.
la cúrcuma tiene un efecto antiinflamatorio, para mejorar su acción, mézclalo con aceite de linaza o alguno de los aceites mencionados anteriormente. Se aplica sobre las zonas afectadas dos veces al día.
se recomienda consumir 40 gramos de semillas de ajonjolí para reducir los marcadores inmunológicos que producen la inflamación y el dolor. Además, combate el colesterol.
La aplicación de este aceite reduce los marcadores de las células encargadas de producir la inflamación, por eso aplica sobre las zonas afectadas dos veces al día.
El aceite de ajonjolí suele combinarse con aceite de linaza para que penetre a mayor profundidad, en las zonas afectadas por la inflamación y el dolor.
¡RECUERDA!
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¿qué quiere decir? El sistema inmunológico ataca a las células y por concerniente, a los tejidos del propio organismo.
2 La artritis reumatoide se caracteriza por la inflamación crónica de las articulaciones, provocando deformidades hasta llegar a la incapacidad funcional de las mismas.
3 Los aceites calientes, se utilizan individual o mezclados. Es recomendable emplearlos mezclados para potenciar sus propiedades.
4 No apliques los extractos de los aceites directamente sobre la piel, dilúyelos en aceites portadores, como el aceite de almendras, jojoba u oliva.
5 Los aceites se aplican frotándose primero las manos con él y luego si se emplea en la zona afectada, para aumentar la temperatura.
La medicina Ayurvédica ayuda a controlar los procesos degenerativos que producen la artritis o artrosis. Los problemas articulares en la cultura Ayurvédica es por lo general, una enfermedad que afecta al Dosha Vata. En este Dosha, se van acumulando las toxinas, lo que produce el dolor articular o el debilitamiento de los huesos.
ES IMPORTANTE NO CONFUNDIR ARTRITIS CON ARTROSIS, NI VICEVERSA, todas afectarán las articulaciones, pero el proceso inflamatorio es diferente.
En conclusión
1. La artritis afecta principalmente el tejido sinovial, que es la membrana que recubre por dentro a la articulación. La membrana sinovial al inflamarse, provoca:
2. La artritis reumatoide, es una enfermedad crónica que compromete al mismo tiempo a las articulaciones y a los tejidos próximos, junto con otros órganos. La artritis reumatoide, produce deformidad y pérdida del funcionamiento de la articulación.
Una de las causas donde hacen más énfasis los ayurvédicos, es en la nutrición. Esta cultura, trata desde el primer momento la alimentación, ya que está relacionada con la debilidad en el fuego digestivo, esta genera una mala digestión y, por lo tanto, se van acumulando toxinas.
Las toxinas se acumulan paulatinamente en el aparato digestivo, y se van adhiriendo a diferentes partes del cuerpo hasta llegar a los tejidos.
1. Se suele asociar los problemas en las articulaciones al Dosha Vata, ya que la artritis Vata es la más común,caracterizándose por: un dolor irregular, intenso, palpitante y punzante.
. Las articulaciones se van volviendo rígidas, crujen y van perdiendo la flexibilidad, hasta llegar a la deformidad de los huesos al pasar los años.
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2. La artritis que tiene alterada el Dosha Pitta, producirá inflamación. En este tipo de artritis se observa:
Según esta cultura, las toxinas llegan a través del tejido sanguíneo, alcanzando las articulaciones por medio de los intestinos. Es contraproducente aplicar calor, por lo que se recomienda aplicar compresas frías, utilizando aceite de coco para disminuir los síntomas.
3. La artritis que afecta al Dosha Kapha, afecta a la articulación provocando, además, edema alrededor de esta. Los enfermos afectados por esta condición, presentan un cuadro de:
El extracto de cresta de gallo se podrá incorporar a productos lácteos de consumo diario, ya que es rico en ácido hialurónico, el cual mejora la mecánica articular.
¿Te duelen las rodillas? Prueba con este remedio tradicional que hasta el propio Da Vinci lo utilizaba.
Los estudios han demostrado que el consumo periódico de lácteos junto con el extracto de la cresta de gallo, mejoran la movilidad de las articulaciones.
Se le debe arrancar la piel que recubre la cresta y después apretar varias veces hasta que escurra toda la sangre. Luego, se colocan las crestas en agua hirviendo junto a varias semillas de cilantro con el zumo de un limón.
La cresta de gallo, tiene una textura gelatinosa. Ellas se cocinan con cebolla, tomates maduros, zanahoria, perejil, ajos, pimentón, aceite de oliva y sal.
Se puede vivir una vida plena, pese a la condición. Sin embargo, tendrás que descubrir cómo transgredir las limitaciones de una forma armónica y saludable.
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