¿Como curar un esguince con remedios caseros?

Un esguince es una lesión en los ligamentos que forman parte de una articulación, que unen dos huesos. Los ligamentos están formados por fibras que son muy resistentes, pero cuando se violentan y se estiran en exceso, bien sea, por un movimiento brusco, la articulación comenzará a inflamarse y esto provoca el dolor.

¿Cuáles son las causas y los síntomas de un esguince?

Los esguinces son provocados cuando alguna de nuestras articulaciones se mueve a una posición que no es la correcta, bien sea, por una caída, un golpe o una torcedura.
Los esguinces se producen usualmente en:

• Tobillos.
• Muñecas.
• Vértebras cervicales.
• Dedos de las manos.

Los síntomas principales a la hora de que presentes un esguince son:

• Dolor articular y muscular, esto compromete la funcionalidad de la articulación.
  Inflamación, es importante mencionar que, la región donde se presente la hinchazón, no comprometerá a la articulación.
  Rigidez articular, es usual sentir rigidez, ya que si se mueve la articulación, presenta dolor.
  Hematomas, se producen porque donde hubo la torcedura, se rompieron algunos vasos sanguíneos.

Calor en la zona lesionada, el aumento de la temperatura se debe a la inflamación.

¿Qué tratamientos puedo aplicarme luego de haber sufrido un esguince?

Aplica hielo:

inmediatamente después de la lesión, para reducir la inflamación producida por la contusión.

• Vendar la articulación afectada con firmeza.
• Mantener elevada la extremidad afectada por encima del nivel del corazón, para mejorar el flujo sanguíneo.
• Mantener la articulación lesionada en reposo durante varios días.

¿Qué medidas puedo tomar para prevenir un esguince?

• Utilizar un calzado que proteja el tobillo y las articulaciones del pie, afín de que cuando estés haciendo ejercicios, no tengas
  ningún accidente.
• Realizar estiramientos antes de entrenar.
• Evitar el uso de tacones.
• Evitar el sobrepeso.
•  Corre por superficies planas.

Remedios naturales para aliviar los esguinces

Para que podamos aliviar las molestias y el dolor que nos provoca un esguince, es recomendable combinar remedios de acción tópica con tratamientos vía oral.

1. Tratamiento con arcilla:

la arcilla presenta altos contenidos de minerales, antioxidantes y sustancias antiinflamatorias, que ayudan a ir calmando el dolor y favorece el drenaje de impurezas que se han retenido en los tejidos.

Ingredientes

• 4 cucharadas de arcilla verde.
• 3 cucharadas de vino tinto.

Preparación

• Moja las cucharadas de arcilla verde con las cucharadas de vino tinto y frota sobre las articulaciones inflamadas.
• Déjalo por una hora y retira con abundante agua tibia.
• Aplícalo todas las noches hasta que desaparezca el esguince.

2. Agua con vinagre y sal:

los baños con vinagre y sal producen un efecto calmante, para aliviar el dolor, producto de un esguince,
mejorando el flujo sanguíneo a la zona afectada, facilitando que se desinflame la articulación.

Ingredientes

• 2 cucharadas de sal.
• 1 Taza de vinagre.
• 2 litros de agua tibia.

Preparación

• Agrega la sal y el vinagre al recipiente donde tienes el agua tibia.
• Sumerge los pies o las manos por cuarenta minutos.
• Aplica este tratamiento dos veces al día.

3. Pimienta de cayena:

el componente activo de la cayena, actúa como un analgésico natural. Se puede consumir mediante una infusión o aplicará de manera tópica.
Ingredientes

• 1 cucharada de pimienta de cayena.
• 1 taza de agua.

Preparación

• Prepara una infusión de pimienta de cayena.
• Consume esta infusión dos veces al día.
• Puedes aplicar en la zona afectada, hasta tres veces al día.

4. Árnica:

es una planta de uso popular, que está relacionada al fortalecimiento de las articulaciones. Tiene efectos antioxidantes y antiinflamatorios, que ayudan a disminuir el dolor y la hinchazón, característico del esguince.

Modos de Uso

• colocando unas gotas del extracto de este aceite en las palmas de las manos, para luego frotarlo en las articulaciones lesionadas.
• Realiza un masaje suave por las articulaciones afectadas, hasta que se haya sanado el esguince.

5. Aceite de ricino

los masajes con este aceite, ayudan a disminuir las molestias ocasionadas por los esguinces. Contiene ácidos grasos esenciales, que mejoran la circulación y permite la relajación articular.

• Unta un algodón con este aceite y aplícalo sobre la articulación afectada.
• Deja actuar por veinte minutos.
• Repite el tratamiento todos los días hasta observar mejoras.

6. Aceite de oliva:

se puede realizar un bálsamo con aceite de oliva y una yema de huevo. Se aplica con ayuda de un algodón en la articulación lesionada y se venda por cuarenta y ocho horas.
Otra manera de utilizar el aceite de oliva, es tibiando dos cucharadas de este aceite y aplícalo dando suaves masajes en la articulación lesionada. Repetir dos veces al día.

7. Cola de caballo:

es un antiinflamatorio natural, haz una infusión en la mañana y otra en la noche. Tómala hasta que la hinchazón disminuya.

8. Lino o linaza:

estas semillas actúan como antiinflamatorias naturales y ayudan a combatir el dolor articular, debido a su contenido en omega 3. Gracias a estas semillas, vamos a reforzar nuestro sistema inmunológico, y esto ayudará a combatir las posibles infecciones que se generan alrededor de nuestras articulaciones.

Consume dos cucharadas de linaza diarias, se pueden consumir en agua o se le pueden añadir a las ensaladas. No las cocines, perderán su amplio aporte en omega 3.

Ten presente…

CONSUMIR OMEGA 3 EN FORMA NATURAL, ES MEJOR QUE CONSUMIR LAS GRASAS A BASE DE ESTE ÁCIDO GRASO, PUES, AUMENTARÁN LOS PROCESOS INFLAMATORIOS.

Lo ideal es recurrir primero a antiinflamatorios naturales que a los fármacos. Sin embargo, siempre es importante acudir a un especialista en la materia para que te oriente mejor.

Lo mejor es que evites los esguinces, pero en caso de que ocurra este accidente, creemos haberte dado algunos consejos pertinentes, inspirados en la medicina tradicional.

Siempre los esguinces fueron curados de manera casera, inclusive hasta los músculos fueron puestos en su lugar por sobadores, esto resultaría más recomendable, que acudir a la medicina alopática, ya que los fármacos tienen efectos secundarios, nocivos para la salud.